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Filtre appliqué : Audio trois foyers rafraîchissante
Pour le Nouvel An (3)
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147
13 min
Méditation

Pour le Nouvel An (3)

Une méditation sur cinq espaces du corps, pour se laisser envahir par la joie.

La fête à Fontenay (2)
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143
75 min
Séance complète

La fête à Fontenay (2)

Séance proposée à l'occasion des 40 ans de l'association Yoga Fontenay à Fontenay-le-Comte (Vendée) le 1er juillet 2023.

Compassion
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106
56 min
Séance complète

Compassion

Une séance apaisante pour développer la compassion envers les êtres en souffrance.

Śītalī, la rafraîchissante
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077
23min
Respiration

Śītalī, la rafraîchissante

La respiration śītalī, "la rafraîchissante", consiste à inspirer par la bouche en formant un tube avec la langue. Cette technique apaisante crée une sensation de fraîcheur de la bouche jusqu'au ventre.

Cakra (5/10) : maṇipūra et viśuddha
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065
60 min
Séance complète

Cakra (5/10) : maṇipūra et viśuddha

Eveil des deux cakra du nombril et de la gorge

C'est le printemps ! (2)
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053
61 min
Séance complète

C'est le printemps ! (2)

Une séance complète pour grandir, ouvrir et laisser entrer l'air printanier, frais et lumineux.

Relaxation polarisée
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044
31 min
Relaxation

Relaxation polarisée

Une grande détente du corps tout entier induite par une circulation de l'attention alternativement à gauche et à droite

Relaxation dans les trois foyers
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043
34 min
Relaxation

Relaxation dans les trois foyers

Une relaxation profonde produite par la circulation de l'attention et du souffle dans les trois foyers : abdomen, poitrine et tête

Tête de vache
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027
49 min
Posture-thème

Tête de vache

Une séance autour de la posture de "la tête de vache"

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